Prendre soin de sa santé physique pendant la grossesse est primordial pour un accouchement et une guérison optimal!

VOICI DE L'INFORMATION  QUE TOUTES LES MAMANS ENCEINTES DEVRAIENT CONNAÎTRE AFIN DE RESTER ACTIVE DE FAÇON SÉCURITAIRE!

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Tu y retrouveras notamment :

3 ASTUCES POUR BIEN SE PRÉPARER ET RÉCUPÉRER RAPIDEMENT DE SON ACCOUCHEMENT

Tu apprendras également :

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    Comment prévenir une diastase des grands droits (séparation des abdominaux) et comment protéger ses abdominaux;
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    Comment adapter l'entraînement et les activités physiques à chacun des stades de la grossesse, autant les mamans peu sportives qu'athlètes de haut niveau;
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    Comment protéger ses muscles pelviens et éviter qu’ils ne s’affaiblissent;
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    Des trucs pour préparer les structures pelviennes et prévenir les déchirures lors de l’accouchement;
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    Et beaucoup plus!

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