La respiration : essentielle pour la santé du périnée!

Juil 17

Comment boire de l’eau ne nuit pas à tes problèmes de vessie!

Par Noémie Séguin | Incontinence urinaire , La grossesse et l'accouchement

On se dit par logique, si je bois moins et si je m’empêche de boire, ma vessie va contenir moins d’urine souvent ou pendant mon sport et ça va me permettre de mieux gérer mes symptômes. Qui ici se reconnaît dans cette stratégie?

Je vais vous expliquer pourquoi cette logique ne fonctionne pas et comment cela peut même avoir un impact négatif sur les symptômes contrairement à ce qu’on peut penser.
Pour en savoir plus, c’est par ici!

Mai 20

5 changements dans ton corps liés à la grossesse responsables de tes symptômes (même 30 ans plus tard!)

Par Noémie Séguin | La grossesse et l'accouchement , Symptômes

La grossesse et l’accouchement amènent des changements importants dans le corps qui ne se ressentent pas seulement pendant la période périnatale, mais bien des dizaines d’années après les grossesses. Pour en savoir plus, c’est par ici!

Sep 14

Comment adapter ses activités physiques pendant la grossesse?

Par Noémie Séguin | La grossesse et l'accouchement

Aujourd’hui, nous allons parler ensemble des lignes directrices concernant l’activité physique pendant la grossesse, de ce qui est recommandé ou non et de comment adapter les activités au fur et à mesure que la grossesse avance. Pour en savoir plus, c’est par ici!

Août 31

Comment soulager les douleurs au pubis et à l’aine pendant et après la grossesse?

Par Noémie Séguin | La grossesse et l'accouchement , Outils pour soulager la douleur

Dans ma pratique comme physiothérapeute, experte en maman, j’ai rencontré un grand nombre de femmes qui se plaignaient d’avoir des douleurs au pubis ou à l’aine pendant le 2e trimestre, mais plus souvent au 3e trimestre et qui persistent, parfois, après l’accouchement. Ces douleurs se font sentir surtout à la marche, lorsqu’on se retourne dans le lit, en sortant de la voiture ou encore lorsque l’on écarte les jambes l’une de l’autre. Dans cet article nous allons regarder ensemble, d’où vient cette douleur, qu’est-ce qui la cause et quelques trucs pour la soulager. Pour en savoir plus, c’est par ici!

Avr 06

Comment traiter les incontinences urinaires à l’effort?

Par Noémie Séguin | Incontinence urinaire , La grossesse et l'accouchement

Une fois que l’on a découvert que l’on souffre de problèmes urinaires comme des incontinences à l’effort, des urgences ou une augmentation de la fréquence des visites aux toilettes et qu’on sait que pour la majorité d’entre-nous, ce n’est pas normal, quelles sont maintenant les solutions de traitement qui s’offrent à nous?

Mar 09

Comment savoir si on vit avec des troubles d’incontinence urinaire ?

Par Noémie Séguin | Incontinence urinaire , La grossesse et l'accouchement

Avez-vous déjà dit, en bon québécois, que vous étiez une « pisse-minute » ? Pensez-vous que cette situation est normale? Est-ce que vous vous réveillez la nuit pour aller uriner? Échappez-vous quelques gouttes lorsque vous riez, vous tousser ou lors d’autres situations ? Toutes ces questions seront répondues et élaborées dans cet article ! Vous découvrirez également les différents types d’incontinences urinaires ainsi que les symptômes qui y sont rattachés.

Fév 10

Comment traiter une descente d’organe?

Par Noémie Séguin | La grossesse et l'accouchement , Tout savoir sur les descentes d'organes / prolapsus

Un médecin vous a déjà dit qu’il n’y avait rien à faire pour corriger votre descente d’organe, mise à part une chirurgie ? Pourtant, les études démontrent une tout autre réalité et avec de bons exercices. Il est même possible de diminuer le prolapsus d’un degré de sévérité! Dans cet article, vous découvrirez les solutions de traitements adéquats et efficaces pour améliorer le problème.

Jan 17

C’est quoi une descente d’organe?

Par Noémie Séguin | La grossesse et l'accouchement , Tout savoir sur les descentes d'organes / prolapsus

Saviez-vous que la descente d’organe est un problème qui ne touche pas seulement les femmes plus âgées? En fait, plus de la moitié des mamans de tous les âges seront prises avec cette problématique. Dans cet article, nous allons aborder ensemble : ce qu’est un prolapsus; comment il se développe; comment évaluer si nous en avons un sans le savoir; quels sont les symptômes qui pourraient nous mettre la puce à l’oreille et nous indiquer qu’il serait temps de faire quelque chose tandis que nous en avons la chance!

Nov 29

Enfin, toute la vérité sur les exercices pour les abdominaux!

Par Noémie Séguin | Apprivoiser ses muscles profonds , La grossesse et l'accouchement

Les abdominaux…le sujet de l’heure! On peut retrouver des milliers d’articles, de vidéos sur le web qui se contredisent au point de ne plus savoir où donner de la tête! Dans cet article, vous retrouverez TOUT ce qu’il y a à savoir sur ces fameux muscles de l’abdomen, de l’information validée par la science, mais vulgarisée avec des mots compréhensibles pour TOUS! Découvrez également plusieurs exercices à pratiquer pour faire travailler adéquatement vos abdominaux.

Nov 04