abdominaux – Physio Pelvienne, Noémie Séguin Physiothérapeute

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Août 31

Comment soulager les douleurs au pubis et à l’aine pendant et après la grossesse?

Par Noémie Séguin | Outils pour soulager la douleur

Dans ma pratique comme physiothérapeute, experte en maman, j’ai rencontré un grand nombre de femmes qui se plaignaient d’avoir des douleurs au pubis ou à l’aine pendant le 2e trimestre, mais plus souvent au 3e trimestre et qui persistent, parfois, après l’accouchement. Ces douleurs se font sentir surtout à la marche, lorsqu’on se retourne dans le lit, en sortant de la voiture ou encore lorsque l’on écarte les jambes l’une de l’autre. Dans cet article nous allons regarder ensemble, d’où vient cette douleur, qu’est-ce qui la cause et quelques trucs pour la soulager. Pour en savoir plus, c’est par ici!

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Août 17

La remise en forme : par où commencer?

Par Noémie Séguin | Remise en forme

Dans ce article, je veux aborder avec vous les cours et les différents programmes de remise en forme. Que ce soit après l’accouchement ou à n’importe quel autre moment de notre vie, je vous présente les différentes options qui s’offrent à nous et comment bien l’intégrer pour respecter notre corps et éviter de se blesser. Pour en savoir plus, c’est par ici!

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Nov 29

Enfin, toute la vérité sur les exercices pour les abdominaux!

Par Noémie Séguin | Apprivoiser ses muscles profonds

Les abdominaux…le sujet de l’heure! On peut retrouver des milliers d’articles, de vidéos sur le web qui se contredisent au point de ne plus savoir où donner de la tête! Dans cet article, vous retrouverez TOUT ce qu’il y a à savoir sur ces fameux muscles de l’abdomen, de l’information validée par la science, mais vulgarisée avec des mots compréhensibles pour TOUS! Découvrez également plusieurs exercices à pratiquer pour faire travailler adéquatement vos abdominaux.

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