novembre 2019 – Physio Pelvienne, Noémie Séguin Physiothérapeute

Archives mensuelles: novembre 2019

Nov 29

Enfin, toute la vérité sur les exercices pour les abdominaux!

Par Noémie Séguin | Apprivoiser ses muscles profonds

Les abdominaux…le sujet de l’heure! On peut retrouver des milliers d’articles, de vidéos sur le web qui se contredisent au point de ne plus savoir où donner de la tête! Dans cet article, vous retrouverez TOUT ce qu’il y a à savoir sur ces fameux muscles de l’abdomen, de l’information validée par la science, mais vulgarisée avec des mots compréhensibles pour TOUS! Découvrez également plusieurs exercices à pratiquer pour faire travailler adéquatement vos abdominaux.

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Nov 04

La respiration : essentielle pour la santé du périnée!

Par Noémie Séguin | Apprivoiser ses muscles profonds

Dans cet article, nous allons parler de ce que «respirer mal» signifie; à quoi est-ce que ça sert de bien respirer; quel est le rapport avec le périnée; comment on fait pour bien respirer. Une fois que vous aurez lu cet article, il n’y aura plus aucune raison pour ne pas consacrer quelques instants par jour à respirer de façon consciente. Connaissez-vous les bienfaits d’une respiration adéquate ? Par exemple, vos problèmes de dos ou de fuites urinaires peuvent être des conséquences liées à un mauvais patron respiratoire.

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