Comment boire de l’eau ne nuit pas à tes problèmes de vessie!
On se dit par logique, si je bois moins et si je m’empêche de boire, ma vessie va contenir moins d’urine souvent ou pendant mon sport et ça va me permettre de mieux gérer mes symptômes. Qui ici se reconnaît dans cette stratégie?
Je vais vous expliquer pourquoi cette logique ne fonctionne pas et comment cela peut même avoir un impact négatif sur les symptômes contrairement à ce qu’on peut penser.
Pour en savoir plus, c'est par ici!
5 vraies raisons qui t’empêchent de faire tes exercices abdomino-pelviens
Ton corps t’envoie des signaux d’alarme depuis quelque temps. Tu le sais que tu devrais faire des exercices. Tu as même possiblement commencé les exercices, mais ça n’a pas duré parce que…(mets ici la défaite de ton choix!). Et si caché derrière tout cela se cachait quelque chose de plus profond, un mode de fonctionnement tout à fait humain? Et si de mieux comprendre comment tu fonctionnes comme humain t’aidait à transcender tous ces blocages qui t’empêchent de prendre soin de toi? Pour en savoir plus, c'est par ici!
5 changements dans ton corps liés à la grossesse responsables de tes symptômes (même 30 ans plus tard!)
La grossesse et l’accouchement amènent des changements importants dans le corps qui ne se ressentent pas seulement pendant la période périnatale, mais bien des dizaines d’années après les grossesses. Pour en savoir plus, c'est par ici!
Comment adapter ses activités physiques pendant la grossesse?
Aujourd’hui, nous allons parler ensemble des lignes directrices concernant l’activité physique pendant la grossesse, de ce qui est recommandé ou non et de comment adapter les activités au fur et à mesure que la grossesse avance. Pour en savoir plus, c'est par ici!
Comment soulager les douleurs au pubis et à l’aine pendant et après la grossesse?
Dans ma pratique comme physiothérapeute, experte en maman, j’ai rencontré un grand nombre de femmes qui se plaignaient d’avoir des douleurs au pubis ou à l’aine pendant le 2e trimestre, mais plus souvent au 3e trimestre et qui persistent, parfois, après l’accouchement. Ces douleurs se font sentir surtout à la marche, lorsqu’on se retourne dans le lit, en sortant de la voiture ou encore lorsque l’on écarte les jambes l’une de l’autre. Dans cet article nous allons regarder ensemble, d’où vient cette douleur, qu’est-ce qui la cause et quelques trucs pour la soulager. Pour en savoir plus, c'est par ici!
La remise en forme : par où commencer?
Dans ce article, je veux aborder avec vous les cours et les différents programmes de remise en forme. Que ce soit après l’accouchement ou à n’importe quel autre moment de notre vie, je vous présente les différentes options qui s’offrent à nous et comment bien l’intégrer pour respecter notre corps et éviter de se blesser. Pour en savoir plus, c'est par ici!
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