Blogue – Physio Pelvienne, Noémie Séguin Physiothérapeute

Blogue

Comment adapter ses activités physiques pendant la grossesse?
Aujourd’hui, nous allons parler ensemble des lignes directrices concernant l’activité physique pendant la grossesse, de ce qui est recommandé ou non et de comment adapter les activités au fur et à mesure que la grossesse avance. Pour en savoir plus, c'est par ici!
Comment soulager les douleurs au pubis et à l’aine pendant et après la grossesse?
Dans ma pratique comme physiothérapeute, experte en maman, j’ai rencontré un grand nombre de femmes qui se plaignaient d’avoir des douleurs au pubis ou à l’aine pendant le 2e trimestre, mais plus souvent au 3e trimestre et qui persistent, parfois, après l’accouchement. Ces douleurs se font sentir surtout à la marche, lorsqu’on se retourne dans le lit, en sortant de la voiture ou encore lorsque l’on écarte les jambes l’une de l’autre. Dans cet article nous allons regarder ensemble, d’où vient cette douleur, qu’est-ce qui la cause et quelques trucs pour la soulager. Pour en savoir plus, c'est par ici!
La remise en forme : par où commencer?
Dans ce article, je veux aborder avec vous les cours et les différents programmes de remise en forme. Que ce soit après l’accouchement ou à n’importe quel autre moment de notre vie, je vous présente les différentes options qui s’offrent à nous et comment bien l’intégrer pour respecter notre corps et éviter de se blesser. Pour en savoir plus, c'est par ici!
Est-ce que ton ventre te dérange depuis que tu as eu des enfants?
Dans cet article, nous allons donc parler ensemble des exercices appropriés, des gaines, corsets et bandages, de leur efficacité et de comment bien les utiliser lorsque nécessaire. Pour en savoir plus c'est par ici!
Les meilleurs livres pour une rééducation des abdominaux et du plancher pelvien
Pour faire suite à notre conversation sur les outils de réadaptation, nous allons aborder les livres! Il sera question de livres qui parlent de la préparation pendant la grossesse et pour l’accouchement, pour la récupération en postnatal immédiat, mais aussi de livres que l’on peut utiliser à n’importe quel âge ou moment de notre vie, pour aider notre corps à mieux récupérer et corriger les symptômes qui nous dérangent. Pour en savoir plus c'est par ici!
La chirurgie, est-ce une bonne solution?
Nous abordons aujourd'hui un sujet assez délicat...C'est la solution la plus connue des femmes pour traiter leur problème d'incontinence ou encore de prolapsus. Je veux parler de la chirurgie! Pour en savoir plus c'est par ici!
Comment adapter ses activités physiques pendant la grossesse?
Aujourd’hui, nous allons parler ensemble des lignes directrices concernant l’activité physique pendant la grossesse, de ce qui est recommandé ou non et de comment adapter les activités au fur et à mesure que la grossesse avance. Pour en savoir plus, c'est par ici!
Comment soulager les douleurs au pubis et à l’aine pendant et après la grossesse?
Dans ma pratique comme physiothérapeute, experte en maman, j’ai rencontré un grand nombre de femmes qui se plaignaient d’avoir des douleurs au pubis ou à l’aine pendant le 2e trimestre, mais plus souvent au 3e trimestre et qui persistent, parfois, après l’accouchement. Ces douleurs se font sentir surtout à la marche, lorsqu’on se retourne dans le lit, en sortant de la voiture ou encore lorsque l’on écarte les jambes l’une de l’autre. Dans cet article nous allons regarder ensemble, d’où vient cette douleur, qu’est-ce qui la cause et quelques trucs pour la soulager. Pour en savoir plus, c'est par ici!
La remise en forme : par où commencer?
Dans ce article, je veux aborder avec vous les cours et les différents programmes de remise en forme. Que ce soit après l’accouchement ou à n’importe quel autre moment de notre vie, je vous présente les différentes options qui s’offrent à nous et comment bien l’intégrer pour respecter notre corps et éviter de se blesser. Pour en savoir plus, c'est par ici!
Est-ce que ton ventre te dérange depuis que tu as eu des enfants?
Dans cet article, nous allons donc parler ensemble des exercices appropriés, des gaines, corsets et bandages, de leur efficacité et de comment bien les utiliser lorsque nécessaire. Pour en savoir plus c'est par ici!
Les meilleurs livres pour une rééducation des abdominaux et du plancher pelvien
Pour faire suite à notre conversation sur les outils de réadaptation, nous allons aborder les livres! Il sera question de livres qui parlent de la préparation pendant la grossesse et pour l’accouchement, pour la récupération en postnatal immédiat, mais aussi de livres que l’on peut utiliser à n’importe quel âge ou moment de notre vie, pour aider notre corps à mieux récupérer et corriger les symptômes qui nous dérangent. Pour en savoir plus c'est par ici!
La chirurgie, est-ce une bonne solution?
Nous abordons aujourd'hui un sujet assez délicat...C'est la solution la plus connue des femmes pour traiter leur problème d'incontinence ou encore de prolapsus. Je veux parler de la chirurgie! Pour en savoir plus c'est par ici!
>