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La respiration : essentielle pour la santé du périnée!

Par Noémie Séguin | Apprivoiser ses muscles profonds

Dans cet article, nous allons parler de ce que «respirer mal» signifie; à quoi est-ce que ça sert de bien respirer; quel est le rapport avec le périnée; comment on fait pour bien respirer. Une fois que vous aurez lu cet article, il n’y aura plus aucune raison pour ne pas consacrer quelques instants par jour à respirer de façon consciente. Connaissez-vous les bienfaits d’une respiration adéquate ? Par exemple, vos problèmes de dos ou de fuites urinaires peuvent être des conséquences liées à un mauvais patron respiratoire.

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4 raisons de faire de la réadaptation après une césarienne

Par Noémie Séguin | La césarienne vue de tous les angles

Êtes-vous de celles qui ont eu la chance de mettre au monde vos petits cœurs via un petit bonhomme sourire dans le bas de votre ventre? Vous a-t-on informé à ce moment que les muscles coupés pourraient ne pas fonctionner aussi bien après cette chirurgie? Malheureusement, la césarienne amène son lot de conséquences! Dans cet article, nous allons parler de l’impact de la césarienne sur le corps, incluant le plancher pelvien. Nous allons également aborder ensemble pourquoi il est important d’envisager une réadaptation abdomino-pelvienne, même après une césarienne. Pensez-vous vraiment que vous n’avez pas besoin de réadaptation? Attendez de voir les conséquences…

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La césarienne : pour ou contre ?

Par Noémie Séguin | La césarienne vue de tous les angles

Il a été longtemps véhiculé et on entend même encore aujourd’hui que la césarienne est plus facile à vivre qu’un accouchement par voie vaginale. À première vue, il est vrai que la césarienne peut paraître plus attrayante qu’un accouchement vaginal qui est souvent plus long et douloureux sur le coup. Cependant, ce mode d’accouchement comporte aussi une liste non négligeable de risques, pour la maman et le bébé, liés à une chirurgie invasive. Les accouchements par césarienne sont donc deux fois plus élevés que les recommandations mondiales à l’heure actuelle. Comment cela se fait-il? Est-ce possible de poser certaines actions pour limiter le risque que notre accouchement se termine en césarienne? C’est ce dont nous allons parler dans cet article.

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3 conséquences insoupçonnées liées à une déchirure du périnée

Par Noémie Séguin | La grossesse et l'accouchement

Les déchirures périnéales lors de l’accouchement sont fréquentes, à un point tel, qu’elles semblent banalisées par le personnel médical et par la société en générale. Cependant, même si une lacération lors de l’accouchement est fréquente, cela ne signifie pas qu’elle soit sans conséquence. La plupart des mamans ne ressentent aucun symptôme après l’accouchement. Les dysfonctions des abdominaux et du plancher pelvien peuvent rester silencieuses pendant de nombreuses années avant de lancer des signaux d’alerte et ainsi, voir apparaître les premiers symptômes. Dans cet article, découvrez pourquoi il ne faut pas banaliser une déchirure périnéale.

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Peut-on éviter les déchirures périnéales pendant l’accouchement?

Par Noémie Séguin | La grossesse et l'accouchement

La déchirure périnéale pendant l’accouchement est un sujet qui est très peu abordé dans le cadre des suivis médicaux de la maman enceinte. Je me rappelle, lors de ma première grossesse, avoir entendu vaguement parlé qu’il était possible de faire des étirements du périnée avant l’accouchement pendant un cours prénatal, mais on avait rapidement effleuré le sujet sans plus. Dans la société en général, on minimise l’impact de la déchirure du périnée, comme si c’était normal et que ce n’était pas nécessaire de s’en préoccuper, mais est-ce vraiment le cas?

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