exercices – Physio Pelvienne, Noémie Séguin Physiothérapeute

Tag d'archives pour: \ " exercices "

Mai 15

Les poids vaginaux, est-ce une bonne solution pour renforcir le périnée?

Par Noémie Séguin | Les outils de rééducation du périnée

Connaissez-vous les boules de Geisha? Vous en avez peut-être entendu parler dans un des films de « 50 nuances de Grey », si c’est la cas, ne vous méprenez pas, son utilisation est beaucoup plus de type traitement que pour le plaisir…Elles sont davantage utilisées entre autres pour traiter l’incontinence urinaire, les descentes d’organes et la perte de tonus du plancher pelvien. Pour en apprendre davantage, c’est par ici!

Lire la suite
Mai 04

Les appareils de rééducation du périnée : le stimulateur électrique pour mieux connaître sa contraction!

Par Noémie Séguin | Les outils de rééducation du périnée

Si vous avez de la difficulté à contracter votre plancher pelvien ou si vous n’arrivez pas du tout à le recruter, cet outil d’apprentissage pourrait grandement vous aider. Plus tôt connu sous le nom « Abtronic » et ayant fait mauvaise figure dû à des représentations trompeuses, il est dorénavant d’un grand aide en rééducation abdomino-pelvienne. En effet, lorsqu’il est bien utilisé, il possède diverses fonctions qui contribuent grandement à l’amélioration de la qualité de vie de plusieurs mamans. Pour en apprendre davantage, c’est par ici!

Lire la suite
Avr 20

Le pessaire pour traiter les incontinences et les descentes d’organes/prolapsus

Par Noémie Séguin | Les outils de rééducation du périnée , Tout savoir sur les descentes d'organes / prolapsus

Connaissez-vous le pessaire ? C’est une prothèse vaginale composée de silicone de grade chirurgical, donc hypoallergène, qui va être inséré à l’intérieur de la cavité vaginale (un peu comme un tampon) dans le but d’aller soutenir un organe qui manque de soutien. Saviez-vous que cet outil pourrait donc vous aider à contrôler plusieurs symptômes dû à l’incontinence urinaire ou à une descente d’organe ?

Lire la suite
Mar 09

Comment savoir si on vit avec des troubles d’incontinence urinaire ?

Par Noémie Séguin | Incontinence urinaire

Avez-vous déjà dit, en bon québécois, que vous étiez une « pisse-minute » ? Pensez-vous que cette situation est normale? Est-ce que vous vous réveillez la nuit pour aller uriner? Échappez-vous quelques gouttes lorsque vous riez, vous tousser ou lors d’autres situations ? Toutes ces questions seront répondues et élaborées dans cet article ! Vous découvrirez également les différents types d’incontinences urinaires ainsi que les symptômes qui y sont rattachés.

Lire la suite
Fév 10

Comment traiter une descente d’organe?

Par Noémie Séguin | Tout savoir sur les descentes d'organes / prolapsus

Un médecin vous a déjà dit qu’il n’y avait rien à faire pour corriger votre descente d’organe, mise à part une chirurgie ? Pourtant, les études démontrent une tout autre réalité et avec de bons exercices. Il est même possible de diminuer le prolapsus d’un degré de sévérité! Dans cet article, vous découvrirez les solutions de traitements adéquats et efficaces pour améliorer le problème.

Lire la suite
Jan 17

C’est quoi une descente d’organe?

Par Noémie Séguin | Tout savoir sur les descentes d'organes / prolapsus

Saviez-vous que la descente d’organe est un problème qui ne touche pas seulement les femmes plus âgées? En fait, plus de la moitié des mamans de tous les âges seront prises avec cette problématique. Dans cet article, nous allons aborder ensemble : ce qu’est un prolapsus; comment il se développe; comment évaluer si nous en avons un sans le savoir; quels sont les symptômes qui pourraient nous mettre la puce à l’oreille et nous indiquer qu’il serait temps de faire quelque chose tandis que nous en avons la chance!

Lire la suite
Nov 29

Enfin, toute la vérité sur les exercices pour les abdominaux!

Par Noémie Séguin | Apprivoiser ses muscles profonds

Les abdominaux…le sujet de l’heure! On peut retrouver des milliers d’articles, de vidéos sur le web qui se contredisent au point de ne plus savoir où donner de la tête! Dans cet article, vous retrouverez TOUT ce qu’il y a à savoir sur ces fameux muscles de l’abdomen, de l’information validée par la science, mais vulgarisée avec des mots compréhensibles pour TOUS! Découvrez également plusieurs exercices à pratiquer pour faire travailler adéquatement vos abdominaux.

Lire la suite
>