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Août 31

Comment soulager les douleurs au pubis et à l’aine pendant et après la grossesse?

Par Noémie Séguin | Outils pour soulager la douleur

Dans ma pratique comme physiothérapeute, experte en maman, j’ai rencontré un grand nombre de femmes qui se plaignaient d’avoir des douleurs au pubis ou à l’aine pendant le 2e trimestre, mais plus souvent au 3e trimestre et qui persistent, parfois, après l’accouchement. Ces douleurs se font sentir surtout à la marche, lorsqu’on se retourne dans le lit, en sortant de la voiture ou encore lorsque l’on écarte les jambes l’une de l’autre. Dans cet article nous allons regarder ensemble, d’où vient cette douleur, qu’est-ce qui la cause et quelques trucs pour la soulager. Pour en savoir plus, c’est par ici!

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Août 17

La remise en forme : par où commencer?

Par Noémie Séguin | Remise en forme

Dans ce article, je veux aborder avec vous les cours et les différents programmes de remise en forme. Que ce soit après l’accouchement ou à n’importe quel autre moment de notre vie, je vous présente les différentes options qui s’offrent à nous et comment bien l’intégrer pour respecter notre corps et éviter de se blesser. Pour en savoir plus, c’est par ici!

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Juil 06

Les meilleurs livres pour une rééducation des abdominaux et du plancher pelvien

Par Noémie Séguin | Les outils de rééducation du périnée

Pour faire suite à notre conversation sur les outils de réadaptation, nous allons aborder les livres! Il sera question de livres qui parlent de la préparation pendant la grossesse et pour l’accouchement, pour la récupération en postnatal immédiat, mais aussi de livres que l’on peut utiliser à n’importe quel âge ou moment de notre vie, pour aider notre corps à mieux récupérer et corriger les symptômes qui nous dérangent. Pour en savoir plus c’est par ici!

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Mai 15

Les poids vaginaux, est-ce une bonne solution pour renforcir le périnée?

Par Noémie Séguin | Les outils de rééducation du périnée

Connaissez-vous les boules de Geisha? Vous en avez peut-être entendu parler dans un des films de « 50 nuances de Grey », si c’est la cas, ne vous méprenez pas, son utilisation est beaucoup plus de type traitement que pour le plaisir…Elles sont davantage utilisées entre autres pour traiter l’incontinence urinaire, les descentes d’organes et la perte de tonus du plancher pelvien. Pour en apprendre davantage, c’est par ici!

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Mai 04

Les appareils de rééducation du périnée : le stimulateur électrique pour mieux connaître sa contraction!

Par Noémie Séguin | Les outils de rééducation du périnée

Si vous avez de la difficulté à contracter votre plancher pelvien ou si vous n’arrivez pas du tout à le recruter, cet outil d’apprentissage pourrait grandement vous aider. Plus tôt connu sous le nom « Abtronic » et ayant fait mauvaise figure dû à des représentations trompeuses, il est dorénavant d’un grand aide en rééducation abdomino-pelvienne. En effet, lorsqu’il est bien utilisé, il possède diverses fonctions qui contribuent grandement à l’amélioration de la qualité de vie de plusieurs mamans. Pour en apprendre davantage, c’est par ici!

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Avr 20

Le pessaire pour traiter les incontinences et les descentes d’organes/prolapsus

Par Noémie Séguin | Les outils de rééducation du périnée , Tout savoir sur les descentes d'organes / prolapsus

Connaissez-vous le pessaire ? C’est une prothèse vaginale composée de silicone de grade chirurgical, donc hypoallergène, qui va être inséré à l’intérieur de la cavité vaginale (un peu comme un tampon) dans le but d’aller soutenir un organe qui manque de soutien. Saviez-vous que cet outil pourrait donc vous aider à contrôler plusieurs symptômes dû à l’incontinence urinaire ou à une descente d’organe ?

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